《肠子的小心思》读后感:神奇的肠道

书世界 发表于 5个月前

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       在看《肠子的小心思》这本书前,我对肠胃方面的知识相对匮乏,尽管自己有胃病,不过许久不发,也没把它当回事,许多人应该跟我一样,忽视肠胃方面的毛病,总认为它是小事。其实,大家太小看了肠道的功能,它不仅关乎吃进去的东西,也关乎排出来的东西,关乎免疫功能,关乎各种细菌,甚至,关乎大脑的发展。

        首先,肠子的功能除了消化食物外,排便是不可忽略的重要组成部分。关于排便,作者用了较大的篇幅介绍了便便的功能、成分、姿势等,也通过排便告诉读者消化的全过程,例如,一个蛋糕进嘴到便便出来平均一天的时间,性子急点的大肠需要8个小时,性子慢一点的需要三天半,因而有些人出现一天隔一天的排便情况,也算正常的。如果产生便秘,那结果就比较糟糕了,因为很多身体的不适是未能及时排便引起的。

        我们看有关医学方面的书,主要还是想了解一些疾病及预防的方法。在预防之前,我们都知道,生病与细菌有着密不可分的关系。书中有一串数字说出来挺吓人:肠道里微生物总重量达2公斤,有1000万亿个细菌,1粪便所含细菌比地球上的总人数还多。但不必太担心,因为有许多细菌是耐不了高温的,只要在75度的高温下煮10分钟就被歼灭了。而且,不是所有的细菌都有害,否则,看到这组数据,真不知如何愉快地生活了。

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       当然,也不能掉以轻心,有些细菌还是很吓人的。比如说弓形虫,虽然之前知道这是一种寄生虫,但是万万没想到这种寄生虫的攻击性很强,甚至会影响大脑的判断力。医学家们通过小白鼠实验,意外地发现有弓形虫的小白鼠竟然会主动献身成为猫咪的食物,大量的数据表明,患有弓形虫的人出交通事故的比例高,而且,也解释了为什么有些人会享受自残的快感。这样看来,无论如何都不能忽视肠胃方面的小毛小病,必须注意防范,积极治疗,否则,说不定哪天就影响到了你的神经系统。

       其次,关于疾病的预防。作者介绍了多种小技巧,也介绍了像益生菌这些人类的好伙伴。值得注意的是,有些食物在食用前还需要对其食用方法多加了解,否则可能适得其反。比如说橄榄油,如果用橄榄油来煎炸食物就太不明智了,高温下橄榄油中的一些营养成分会被破坏,长时间食用,反而会使皮肤老化。

     《肠子的小心思》这本书写得很俏皮,看起来一点都不累,在轻松愉快的阅读过程中,就能掌握很多的医学常识。可是,常常被我们忽略的肠子就不那么轻松了,每天都在做着我们想象不到的高负荷工作。

  



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