专治各种春夏忧郁症的心理学书单

荐书堂 发表于 7个月前

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

心理咨询在中国是比较冷门的,至少在小编眼里是如此,因为小编曾经“有幸”在一段时间内每个星期都要做心理咨询,多少对周围人对待心理咨询的看法有一些感触——心里病不是病。这个情况与中国的历史环境和心理学在中国的发展有着密不可分的关系。今天荐书堂为大家带来的书单来自自心理科普家(其实小编没太想清楚怎样称呼她)简里里小姐。在书单里书友们可以看出她科普心理学的小成果——如何运用心理学在日常生活。其实心理学并不神秘,但也不普通。它并非只是“想不开”的问题,却也是需要我们学习而来的 。——荐书堂

80后的简里里曾经在一所高校的心理咨询中心工作。两年前,她放弃了这个长辈们看起来安稳的工作,开始创业,并为公众做心理学科普。她在豆瓣上写文章,就大众可能会绕进死胡同里的情绪问题,分享自己的经验,诸如:如何“违抗”自己的家庭,如何面对死亡,如何舒缓抑郁情绪等等。最近,在心理学理论的背景下,她书写自己与世界讲和的过程,并将这些思考的结果集结为新书《你是一切的答案》。今天这个心理学书单,就是她为大家专门推荐的。

《给心理治疗师的礼物》

作者: 欧文•亚隆 出版社: 中国轻工业出版社 译者: 张怡玲 出版年:2013

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

 

我给所有人推荐这本书。书是独立的小短篇,写给心理治疗师的。它教你跳出心理咨询的框架,看见一个人的存在。

它讲了很多心理治疗中,治疗师应与来访者之间保有的态度和关系准则:比如“承认自己的错误”,“治疗性的行为,而非治疗性的话语”。你可以在其中窥见自己的人际模式,以及真诚和勇敢的样子。

《一日浮生》

作者: 歐文.亞隆 出版社: 心靈工坊文化 译者: 鄧伯宸 出版年: 2015-2

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

欧文亚龙在80多岁时候接待的来访者,这些来访者都处在他们的暮年,他们回顾他们的生命、面对死亡、衰老、未尽的热情,究竟还有什么在困扰他们呢?

一个60岁的老人来见80岁的治疗师。讲她20多岁时候的爱情,未尽的愿望,使她燃烧冲动的欲望。这一切都让你觉得,生活尽管漫长,仍充满希望。她临走时候,问治疗师说,我遇到问题,还可以skype你吗?

治疗师说:当然。不过请记得尽早,我已经老了。

《解忧杂货店》

作者: (日)东野圭吾 出版社: 南海出版公司 译者: 李盈春 出版年: 2014-5

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

这是一本小说。讲一些求助者和一个杂货店的故事。

主人翁不懂心理咨询,但是他抚慰人心。这里面有时空交错的、相互交集的故事,人生有很多无常,但是是那些人心里面的真诚,使得彼此相互扶持。

每个困难都有结局,即便你递出一张空白的问询,那也暗藏着希望。

《路西法效应》

作者: [美]菲利普·津巴多 出版社: 生活·读书·新知三联书店 译者: 孙佩妏 / 陈雅馨 出版年: 2010-03

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

几十年前在斯坦福进行了一场“过家家”式的心理学实验。这个实验意外地展示出人内在的复杂性。你认为自己足够了解自己?你觉得你能掌控自己的行为?

这个实验颠覆了人们对社会、环境及人的认知。到底好人是如何成为恶魔的?它从科学的角度来解读人性。

《乌合之众》

作者: (法)古斯塔夫.勒庞 出版社: 中央编译出版社 译者: 冯克利 出版年: 1998-01

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

一个经典的,了解自己和了解群体的书。

出版于 1895,作者是法国心理学家 Le Bon。Le Bon 在书中列举了群体往往表现出来的心理特征:冲动、易怒、不能理智思考。他观察到个体在一个群体中容易进入一个类似被催眠的状态。本书开启了“群体心理学”(crowd psychology)这一研究领域。

《思考,快与慢》

作者: [美] 丹尼尔·卡尼曼 出版社: 中信出版社 译者: 胡晓姣 / 李爱民 / 何梦莹 出版年: 2012-7

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

作者是心理学家,但却获得了诺贝尔经济学奖。里面有很多研究帮助人了解自己的行为。

书的主题围绕两种思维模式而展开:其一是 Kahneman 所说的 “快思考”,特点是基于本能和情感。其二是 “慢思考”,更有逻辑和刻意。书中介绍了两种思考方式各自的误区(cognitive bias)。

(推荐人:简里里 来源: 青阅读 编辑:荐书堂)



排序:
加载中...

作者: [美]艾米•里奇(Amy•Leach) 出版社: 南京大学出版社 副标题: 与植物、星辰、动物的相遇 原作名: Things That Are 译者: 徐楠 出版年: 2019-2-28 页数
289    0    1    0   

作者: [英] 赫克托•麦克唐纳 出版社: 后浪丨民主与建设出版社 出品方: 后浪 副标题: 当真相被操纵、利用,我们该如何看、如何听、如何思考 原作名: TRUTH:How the Many Sid
219    0    0    0   

英国有名的全能型专家艾丽丝·罗伯茨所著的《驯化:十个物种造就了今天的世界》一书,横跨历史学、考古学、人类学,结合前沿基因科学,讲述了数万年人类进化史中的史诗故事,让人们在阅读中享受到知识与文学交融的饕
144    0    0    0   

说起关于美国南北战争的文学,绝大多数中国人首先想到的是《飘》,之后是《汤姆叔叔的小屋》。大抵是《乱世佳人》太深入人心,对于“明天又是新的一天”的南方大农场小姐斯嘉丽之坚强与韧性印象太过深刻,那些迷恋白
131    0    0    0   

自从人类开始生活在固定的居所,掌握了穿衣、烹饪食物、耕种田地、打理花园等生活、工作技能之后,就有许多陌生、迷人,有时又惹人讨厌的昆虫等来到屋檐下、钻进房子中,与人类形影不离地纠缠于一起。正如理查德·琼
105    0    0    0   

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心 01《对伪心理学说不》 基思·斯坦诺维奇 豆瓣评分:9.2(3320人评价) 从一个冷门的学科,到如今全民讨论的对象,心理学这几年来彻底火了! 但在小编看来,很多
104    0    0    0   

几年前读过梁晓声老师的《此心未歇最关情》,无独有偶,如今再读到阎连科老师的《独自走过的日子都有余温》,二者皆是散文,都是两位作家人生花甲之年的人生感悟。不知道是不是人走过了一段日子,特别是作家这样内心
97    0    0    0   

提到“国学”二字,太炎先生断是绕不过去的。 在政府提倡“ 实施中国传统节日振兴工程”的今天,“国学”更是甚嚣尘上,成为热词。 有国才有学,我们提倡传统,学习“一国固有之学问”,你可知晓,“国学“这个概
94    0    0    0   

《自然中的爱与性》是台湾著名作家苦苓隐居森林八年,从事生态观察十多年的所见所闻。作者通过31篇优美的文字,上百幅精美图片,将大自然最原始、最赤裸、最真实的方方面面,一一加以揭秘,不仅告诉了动植物生命的
88    0    0    0   

看《哀伤纪》会令人怅惘。   因为现在这个年代似乎再也没有人会那么全情投入爱情了,作者的笔调广阔而哀伤,“我曾经把世界上的一切变成你”,这是怎样的一种爱情啊。现代的人忙着旅行忙着看手机里一切简短的东西
87    0    0    0   

文/璃人泪 1931年,心理学家温思罗普·凯洛格决定进行一项大胆的实验:将一只七个月大的黑猩猩古亚和十个月大的儿子唐纳德一起抚养,观察他们在同等环境中的表现和发育情况。可惜,这项实验仅坚持了九个月,唐
86    0    0    0   

不知不觉间,2018年已经过去了四分之三有余,今年比往年冷的更早一些,窗外没有阳光,家中没有暖气,这对于一个北方人来说,无疑是最难熬的十月。 书籍是最接近天堂的地方,文字间的朴素和温柔,细细雕刻着时光
85    0    0    0   

文/璃人泪 无论科学家多想用科学来解释人类的起源,都无法完全抛开文化或者说宗教上的牵扯,否则,达尔文也不必将石破天惊的《物种起源》雪藏多年了。而非专业读者又常常反过来被科学之外的魅力所吸引,想去了解人
85    0    0    0   

文/馨雅 曾经有一家好事的英国媒体做过一个统计,说女人一辈子花在保养品上的钱,平均是188万人民币!当然了,感觉上,这个数据有些臆测的成分,不过打开任何一个女生的皮包,多少都有几样化妆品,常见的有:粉
84    0    0    0   

比起《闪灵》《肖申克的救赎》等作品,《约翰的预言》——原名《死亡地带》并没有那么大的名气,然而,这依然是一部很斯蒂芬·金的作品,最鲜明的特色就是虽然铺垫还是那么长,双线撞在一起来得那么晚,但是,特别好
84    0    0    0   

前言 将邪恶的产生归结于超自然的因素是没有必要的,人类自身就足以实施每一种恶行。 ——约瑟夫·康拉德 犯罪心理学是一门研究犯罪原因、犯罪行为和心理的规律、犯罪对策和预防的学科。    然而,从古希腊的
82    0    0    0   

这两天的朋友圈被《开学第一课》刷屏了,小编按耐不住也想来说点什么。据说从幼儿园到高中,所有的孩子及其父母都被要求于9月1日晚8点搬好小板凳一起观看《开学第一课》,看完还要写观后感。且不说引起热议的“行
80    0    0    0   

读罢才知孤陋寡闻,这本《剑桥倚天屠龙史》已经是再版第三次了,首版2011年就已经出版。但是也正是因为这“孤陋寡闻”,才拥有了一次奇妙的阅读体验。 这大概就是那种“我猜中了开头,但是没料到结尾”,但是最
80    0    0    0   

都说这世上各形各色什么样的人都有,不过,大致可以分为四类,即红色、蓝色、绿色、黄色。这就是乐嘉自创的性格色彩看人法。要学会如何用色彩看人,首先必须知道这四种颜色代表的是什么意思?在乐嘉的微信公众号中,
78    0    0    0   

古希腊有句箴言叫做:“人啊,认识你自己吧!” 认识自己这一点,哲学可以帮你做到。 而心理学,它可以让你发现自己内心里,那个陌生的自己。 还能实际地帮你克服焦虑、拖延、强迫症…… 01《拖延心理学》 简
77    0    0    0