《女人艾灸》一本书教会女性如何滋补肝肾、补足气血

书世界 发表于 5个月前

现代医学上所指的“不孕”是指1年以上未采取任何避孕措施且性生活正常而没有怀孕者。不知道为什么,我身边有很多朋友就属于这一类的不孕者,她们有的是因为输卵管异常,有的是因为子宫内膜异位,有的是因为排卵障碍……而且这样的女性越来越多,我朋友曾去医院做试管婴儿,她以为跟她类似情况的人应该不多,没想到医院里不易怀孕的人却人山人海。

《黄帝内经》上曾说:“二七而天葵至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”大致的意思就是如果女子先天发育的好,肾气充足,那么就能怀孕身子,反过来说,也就是肾气不足,体内气血不足,很容易导致女子不孕。特别是很多女性都宫寒,如果气血不能畅通运行,卵子会比较难以排除,就会为生子带来障碍。

此外,根据中医理论,建议女子最佳的生育年龄是21岁到28岁,特别是头胎,建议35岁之前生育,因为35岁之后,女性的各项技能就开始进入衰退阶段。不过,现在很多女性一方面会因为工作繁忙,并没有太多的时间去结婚生子,另一方也会认为享受好现在的生活才是最重要。无论是哪种想法,都是现代女性独立、自信的表现,不过,倘若未来需要生育,还是建议要注意自己的身体,把自己的身体调理好,不仅是对自己,也是对未来的孩子负责。

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那到底如何备孕呢?针对不同的情况,《女人艾灸》是中医名家施维智先生嫡传弟子石晶明撰写的书籍,他将半生行医所得,毫无保留地和读者共享。其中,这本书上提供了两种方便、易于执行的艾灸方法:

方法一:滋补肝肾好受孕

中医上有一个说法,那就是“女子以肝为本”,女性随着年龄的增长,肝、肾的功能都会衰退,这将影响女性孕育女子的可能,因而,女性在平时也要保持肝气平和,滋养血液。

三阴交穴具有健脾理血、益肾平肝的效果,就算不是艾灸,只是按摩,对人体健康也是非常有益,《女人艾灸》这本书上讲到:用拇指指尖垂直按压三阴交穴,每天早晚各1次,每次左右脚按1-3分钟,就可以改善女性各种病症。当然,如果想要效果更佳,可以用温和灸艾灸15-20分钟,调肝、理气、解郁。此外,多按三阴交穴可以帮助睡眠。

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方法二:补足气血防滑胎

现在很多女性特别容易流产,一方面是因为可能是环境原因,另一方面就是因为女性气血不足。明代中医名家张景岳认为:“妊娠胎气伤动者……若因母而胎动,但治其母;若因胎动而母病,但安其胎。”因此,想要安胎,就要找到作为母亲的病灶。而女性生育,主要就是以气血为主,可以保持体质健壮。

可以起到滋阴养血作用的穴位有很多,像关元穴、气海穴、中极穴、曲骨穴等等,而这些穴位除了按摩外,也建议用温和灸或艾盒灸艾灸15-20分钟。

此外,足三里穴也有增强气血的作用,可以改善子宫的血液循环和营养供应。

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现代的人做很多事情都讲究速度,然而欲速则不达,无论是否备孕,女性天性属阴,因而,要好好保养自己的身体,可以通过艾灸、按摩等方式让自己气血足,激发经气的活动。



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